De Vitaliteit 1 en 2 programma’s kunnen in volgorde doorlopen worden, of afzonderlijk worden gekozen. Programma 3 richt zich op het management.
Deze programma’s zijn bedoeld om kosten als gevolg van uitval door stress (meestal kortdurend) of burn-out (langdurend) te voorkomen. Uitgangspunt is dat de investering in deze programma’s opwegen tegen de kosten van uitval en herstel. Feitelijk voorkomen deze programma’s stress-crises en de kosten daarvan.
Vitaliteit 1
Doelstelling: Preventie van stress en burn-out
Duur: 3 maanden
Invulling:
- wekelijks 1/2 uur groepsles Yoga (naar keuze Dagstart of Yogapauze)
- twee-wekelijks 1/2 uur groepsles Ademsessie
- twee-wekelijks 1/2 uur groepsles Mindfulness
Deelname:
- yogales: max. 16 deelnemers per groep
- ademsessies: onbeperkt
- mindfulness: onbeperkt
Vitaliteit 2
Doelstelling: Preventie van stress en burn-out
Duur: 6 maanden
Invulling:
- wekelijks 1 uur groepsles Yoga Na Het Werk
- twee-wekelijks 1/2 uur groepsles Ademsessie
- twee-wekelijks 1/2 uur groepsles Mindfulness
- maandelijks 1 uur inzichtgevende les Innerlijke Ontwikkeling
Deelname:
- yogales: max. 16 deelnemers per groep
- ademsessies: onbeperkt
- mindfulness: onbeperkt
- innerlijke ontwikkeling: onbeperkt
Vitaliteit 3
Doelstelling: kennismaking management met preventie van stress en burn-out
Duur: 3 maanden
Invulling:
- wekelijks 1 uur groepsles Yoga Na Het Werk
- twee-wekelijks 1/2 uur groepsles Ademsessie
- twee-wekelijks 1/2 uur groepsles Mindfulness
Deelname alle sessies Vitaliteit 3: maximaal 16 personen